mad-og-motionMad og motion har altid spillet en stor rolle i Emil Rauns liv. Hver morgen startes med morgenmad, vitaminpiller og mineraler – sammen med familien selvfølgelig.

Emil Raun spiser masser af grønt og frugt, men selvfølgelig også en enkelt Othello lagkage til opveje alt det sunde.

Emil Rauns gode råd:

  • Ingen vand til mad – 10 minutter før og 20 minutter efter.
  • Tag en udrenselse-kur én om året: Ingen sukker, alkohol og kaffe mv.  i en måned. Tag også gerne en periode med bukkehornfrø.

Emil Raun køber økologisk og Fair Trade fødevarer og dyrker motion på hans crosstrainer 3-4 gange om uge. Hvorfor gør han det, spørger du? Han har et stort ønske om at være rask, rørig og have masser af energi. Kort sagt: Leve længere.

Emil Raun lever efter den fede følelse, det er, at tage ansvar for sit eget liv og sin egen sundhed.